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Hilfreiche Trainingsvideos für Energetics Fitnesszubehör

ENERGETICS Fuß- und Armgewichte

Bauch Aufrollbewegung

Oberschenkel Außenseite

Abductorentraining

Seitheben

Bein Beugebewegung (in der Bauchlage)

Seitliche Bauch Aufrollbewegung

Abductorentraining

Oberschenkel Streckbewegung

Schulterübungen (diverse Richtungen)

Gehende Ausfallschritte

ENERGETICS Balance Ball

Bauch Aufrollbewegung

Oberarm Beugebewegung

Seitheben

Gleichgewichts-Übung

Ein-Bein Kniebeugen

Liegestütz

Unterarmstütz seitlings statisch

Unterarmstütz seitlings mit aktiv-dynamischem Hüftheben

Oberarm Streckbewegung nach hinten

ENERGETICS Balance Board

Gleichgewichts-Übung

Unterarmstütz seitlings mit aktiv-dynamischem Hüftheben

Gesäßtraining

Gleichgewichts-Übung

Ein-Bein Kniebeugen

Liegestütz

Gleichgewichts-Übung

ENERGETICS Hanteln

Oberarm Beugebewegung

Fliegende Bewegungen mit der Kurzhantel

Seitheben

Rückenlage

Seitheben vorgebeugt

Oberarm Streckbewegung nach hinten

Gehende Ausfallschritte

ENERGETICS Fitnessband

Oberarm Beugebewegung

Rücken-Übung

Gesäßtraining

Seitheben

Bein-Übung

Abductorentraining

Oberarm Streckbewegung nach oben

Rudern

Schulterübungen (diverse Richtungen)

ENERGETICS Fitness Former

Oberarm Beugebewegung

Oberarm Streckbewegung nach oben

Schulterübungen (diverse Richtungen)

Oberarm Streckbewegung nach hinten

ENERGETICS Body Tube

Oberarm Beugebewegung

kombiniertes Rudern

Gesäßtraining in Rückenlage

Bein-Übung

Seitheben

Abductorentraining

Haltender Ausfallschritt mit Schulter-Seitheben

Oberarm Streckbewegung nach hinten

ENERGETICS Body Tube Damen

Oberarm Beugebewegung

kombiniertes Rudern

Gesäßtraining in Rückenlage

Bein-Übung

Seitheben

Abductorentraining

Haltender Ausfallschritt mit Schulter-Seitheben

Oberarm Streckbewegung nach hinten

ENERGETICS Functional Trainer

Bauch Aufrollbewegung

Bauch Aufrollbewegung

Oberarm Beugebewegung

Brust-Drückübung (Maschine)

Bein Beugebewegung

Ausfallschritt

Brücke (Vierfüßlerstand, Becken hoch) haltend

Klimmzug (alle Variationen)

Seitliche Bauch Aufrollbewegung

Rudern

Einbeinige Kniebeuge

Kniebeuge

Oberarm Streckbewegung nach unten